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Manténgase en forma: entrenamientos en bicicleta para los meses de invierno

Es esa época del año. El momento en que decides que está bien viajar en un clima de 12 grados. El momento en que su comida y agua se congelan, sus manos y pies se entumecen, y su bicicleta se cubre de agua y sal de la carretera …

¡Es la época del año en que decides que eras un idiota por salir!

Esa "época del año" para mí fue ayer. Mi primer viaje afuera en un clima sub 25 grados. Es lo mismo todos los años. Durante la primavera, el verano y el otoño, tiende a olvidar cuán malo es … y cree que es lo suficientemente resistente como para manejarlo. Bueno … no lo eres!

Solo un viaje trae de vuelta las experiencias dolorosas de hace solo un año. El calentamiento de las manos y los pies congelados: ¡qué manera de terminar un viaje! ¡Es suficiente para hacerme querer quedarme afuera en el frío!

Incluso compré un entrenador este año. Y lo usé después de un mes. Entonces, inevitablemente, cabalgué afuera en temperaturas frías. Ahora me estoy preparando para comprar algunos rodillos. ¡Entonces me quedaré adentro como una persona cuerda!

Tal vez incluso recogeré algunos videos de entrenamiento. Tengo un video de ciclismo de montaña CTS, los Spinervals podrían estar bien, pero estoy más interesado en los entrenamientos de Cyclo-core. [See resource box below.] Hay un poco de todo: montar a caballo, levantar peso ligero, etc., y lo mejor de todo: ¡solo 30-60 minutos cada uno!

¡Puedes quedarte adentro, evitar el aburrimiento de los entrenadores y ni siquiera tienes que ir al gimnasio! ¡Definitivamente demasiado bueno para dejarlo pasar!

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Moraleja de la historia: esta es la temporada baja. No conduzca afuera si está por debajo de los 25 grados. ¡Y siéntase libre de usar esto como una excusa para pasar el invierno en California!

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