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Los 3 elementos del rendimiento en bicicleta

Como entrenador, uno de los puntos que quiero que entiendan mis ciclistas es que todo el rendimiento del ciclismo fluye de tres elementos principales: formación, nutrición y recuperación. No puedes ser un ciclista exitoso a menos que domines los tres. 1) Formación. El elemento más obvio del rendimiento en bicicleta …

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Consejos de ciclismo para sobrepeso u obesidad

La actividad física es muy importante para estar en forma y saludable. Las actividades físicas regulares pueden ayudar a proteger contra enfermedades o trastornos como enfermedades cardíacas, enfermedades mentales, cáncer, artritis, diabetes e incluso obesidad. Ciclismo regularmente es una de las mejores actividades físicas que puede hacer para reducir en …

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